Il massaggio è la manipolazione dei tessuti molli del corpo, allo scopo di promuovere il rilassamento, facilitare il sonno, ridurre i dolori muscolari.
Oggigiorno esistono circa 80 forme diverse di massaggio e quindi sarebbe più corretto parlare di terapia basata sul massaggio che funziona sia sul piano fisico che su quello psicologico.
Da un lato agevola il rilassamento, dall'altro migliora la circolazione favorendo l'apporto di ossigeno e altri nutrimenti ai tessuti rendendo più veloce la rimozione delle scorie metaboliche e delle sostanze chimiche mediatrici del dolore.
Ma il massaggio va visto e vissuto anche come un formidabile strumento antistress.
Lo stress sta minacciando la salute e la qualità della vita dell'uomo in tutto il mondo industrializzato. In Italia colpisce due persone su tre. Da quando la medicina ne studia gli effetti, ha dimostrato che lo stress innalza la pressione arteriosa fino a danneggiare cuore e arterie, logora il cervello, abbassa le difese immunitarie, indebolisce la fertilità e la potenza sessuale favorendo l'insorgenza di ansia e depressione. Purtroppo non abbiamo grandi armi per combattere tutto ciò, ma una di queste è cercare di rilassare e riarmonizzare il proprio corpo atraverso tecniche di rilassamento e sottoponedosi a delle sedute di massoterapia.
Un buon massaggio antistress ha come presupposti un ambiente accogliente e un buon feeling tra terapista e paziente.
Questo perchè un bravo terapista deve saper scegliere la tecnica giusta per quella determinata persona in quel determinato momento. Tutto questo significa saper vedere la persona nella sua unicità ma anche riconoscere e decodificare il linguaggio del corpo.